Polifenol banyak dikandung teh
hijau dan antioksidan yang kuat. Teh hijau bermanfaat untuk
melancarkan sistem kardiovaskular juga mencegah berbagai macam kanker &
penyakit Alzheimer. Resiko pneumonia 47% lebih rendah & resiko kanker darah
42% lebih rendah dimiliki oleh para pecinta teh hijau.
Meminum
teh hijau dapat menurunkan stress
Teh hijau mempunyai kelebihan lain
yang sangat menyehatkan, yaitu dapat menghindari stres. Suatu penelitian telah
dicoba melalui survei kepada sekitar 42 ribu orang jepang berusia diatas 40
tahun. Seusai mempelajari kuesioner tentang minuman yang sudah mereka minum
& tingkat stres yang telah dirasakan (2700 peserta survei adalah penderita
stress), jika mengkonsumsi 5 cangkir teh hijau setiap hari dari
menurunkan stress 20%, itu yang ditemukan oleh para peneliti. Secara
keseluruhan, jika kita ingin menurunkan stress, perbanyaklah minum teh hijau.
Penemuan lain memperlihatkan bahwa peminum teh hijau, dengan mengkonsumsi
harian 4 cangkir lebih, mempunyai risiko depresi moderat 44% lebih rendah.
Temuan sebelumnya dilakukan oleh
Unilever dan penemuan kali ini akan sangat menguatkan, yang menyebutkan teh
hijau memiliki L-theanine mempunyai efek samping relax pada otak. Gelombang
alfa otak dirangsang oleh mengkonsumsi 50 mg L-theanine (setara dengan 2 atau 3
cangkir teh). Dengan meningkatnya frekuensi gelombang alfa otak, frekuensi
gelombang beta yang berkaitan dengan ketegangan mengalami suatu penurunan.
Tips
meminum teh hijau
·
Biarkan teh hijau larut selama
sepuluh menit.
·
Teh hijau memiliki sedikit theine (mirip
kafein yang ada didalam kopi). Bila kamu mau mengurangi kadarnya, celupkan teh
hijau ke sedikit air panas selama 1 menit, lalu buang airnya. Selanjutnya celup
ke air didalam cangkir yang mau kamu nikmati.
·
Jangan dicampukan dengan susu.
Efeknya dapat dinetralisir oleh susu.
·
Hindari minum teh hijau sehabis
makan, karena penyerapan zat besi dalam usus dapat dikurangi oleh teh hijau.
0 komentar:
Posting Komentar